Smartsize me

Smartsize me - Ingrid Steenhuis | Warmolth.org

...zen: Column NHD 08-01-2016 Ga eens even opzij! Column NHD 15-01-2016 Niet voeren a ... Smartsize me - Scriptum ... .u.b. Column NHD 22-01-2016 Duivelse bodemdrift Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen. Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper. Smartsize me helpt je, om juist vanuit onze voorste helft van onze hersenen (geb ... Boekrecensie: Smartsize me | Gezondheidsnet ... . Smartsize me helpt je, om juist vanuit onze voorste helft van onze hersenen (gebied waar controle zit) deze beslissingen te maken. Dit wordt ook wel boosting genoemd. Porties zijn groter geworden. Naast dat automatische piloot werk, is het ook zo dat onze porties ongemerkt groter zijn geworden. Het Smartsize Me dieet is bedacht door Ingrid Steenhuis, Maartje Poelman en Wil Overtoom en is ontwikkeld op het VU Medisch Centrum. Het dieet is bedoeld voor mensen met overgewicht (met een BMI boven de 25). De bedenkers stellen dat de portiegrootte, onder andere van producten, enorm is toegenomen, waardoor we meer zijn gaan eten. Dit heeft sterk bijgedragen aan het overgewicht onder de ... Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen. Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. Uit het juryrapport van de Gouden Veer: 'Het is goed geschreven. Smartsize Me laat zien hoe de lezer zelf het heft in eigen handen kan nemen en houden.' Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en begeleidt verandertrajecten. Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen. Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. Uit het juryrapport van de Gouden Veer: 'Het is goed geschreven. BT - Smartsize Me. PB - Scriptum. CY - Schiedam. ER - Steenhuis IHM, Poelman MP, Overtoom W. Smartsize Me: een slimme manier om maat te houden. 2e ed. Schiedam: Scriptum, 2016. 168 p. Powered by Pure, Scopus & Elsevier Fingerprint Engine ... SMARTsize me, een slimme manier om maat te houden. In samenwerking met de vrije universiteit Amsterdam bied ik het programma SMARTsize me aan. Het is een zeer praktische en wetenschappelijk onderbouwde afvalmethode. Je leert hoe slimme porties kunnen leiden tot blijvend gewichtsverlies. Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen. Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. Uit het juryrapport van de Gouden Veer: 'Het is goed geschreven. Hoe kun je op een verantwoorde manier afvallen en controle krijgen over je gewicht? Dit boek helpt je daarbij. Smart...

INFORMATIE

AUTEUR
Ingrid Steenhuis
DIMENSIE
3,37 MB
BESTANDSNAAM
Smartsize me.pdf

OMSCHRIJVING

Hoe kun je op een verantwoorde manier afvallen en controle krijgen over je gewicht? Dit boek helpt je daarbij. Smartsize Me is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet.Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je kunt overleven in de eetjungle en gewicht kunt verliezen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën.Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen.Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. Uit het juryrapport van de Gouden Veer: ‘Het is goed geschreven. De schrijvers nemen niet alleen hun bronnen maar ook hun lezers serieus. Smartsize Me laat zien hoe de lezer zelf het heft in eigen handen kan nemen en houden.’Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en begeleidt verandertrajecten.WAT ANDEREN ZEGGEN OVER SMARTSIZE ME:'SMARTSIZE ME was een eyeopener. Het maakt bewust en is goed toepasbaar!' SUZANNE'Zelfs met een druk gezin kun je de SMARTSIZE ME tips gemakkelijk toepassen. En je wordt er niet chagrijnig van. Je kunt het eindeloos volhouden en je krijgt niet het gevoel dat je faalt.' LISANNE'Ik ben geen mens om te lijnen maar dit zit goed in elkaar en er is voor iedereen wel iets uit te halen.' PETER.

Wil je het boek lezen?Smartsize me in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Ingrid Steenhuis. Lezen Smartsize me Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN